ココアや紅茶に混ぜて飲んでおります。手の爪が二枚爪になってしまうので、カルシウムによって爪が強化できるかと思ったので飲んでおりますが、その点は効果の方はよく分からない状態です。イライラした時には、効果的だと思っています。飲み物に混ぜるので、飲みやすいと思います。また、注文した次の日の朝に届くのも良いですね。助かります。