朝、結構、バタバタした中の朝食になるので、手軽に短時間で済ませることが出来て、良かったです！腹持ちも、結構良く、お昼まで、間食しようって気持ちは、起こらなかったです！飽きてきたら、味を変えたたりとかしてやると、長く続けられるんじゃないかなって、思います！お通じの方も、ここのところ、調子いいです♪効果が出てきたのかな？って、実感してます！